Как резкие перепады температуры влияют на здоровье пожилых людей?

Изменения погоды по-разному влияют на организм человека. Некоторые люди даже чувствуют боль в мышцах или суставах при изменении погодных условий. Эту категорию граждан называют метеочувствительными людьми и их довольно много, около 30% населения.

Больше всего от резких перепадов температуры страдают пожилые люди, у которых в результате ослабевают кости, суставы и мышцы, а также резко меняется давление. Поэтому очень важно и пожилым, и лицам, и персоналу домов престарелых, которые за ними ухаживают, вовремя принимать направленные меры на смягчение этих вредных последствий.

Что такое метеочувствительность?

Метеочувствительность — восприимчивость к изменениям погоды и атмосферного давления. Она возникает у людей, чей организм более чувствителен. Например, на организм пожилых или женщин, изменения погоды больше влияют как физически, так и психологически.

По оценкам, от 20 до 30% населения метеочувствительные, изменения атмосферы и температуры определенным образом влияют на их организмы.

Влияние погоды на суставы

Хотя холод не провоцирует боли в суставах, вполне вероятно, что низкие температуры усугубляют симптомы некоторых заболеваний, например, ревматических (при которых изнашивается опорно-двигательный аппарат и соединительная ткань) и, в частности, поражающих суставы.

Об этом заявляют многие страдающие от боли в суставах люди, особенно пожилые или недавно получившие травму. Такие пациенты часто жалуются на боль в коленях, лодыжках, стопах (особенно если они страдают от бурсита) или руках, если у них остеоартрит запястья или кисти. На сегодняшний день нет четких научных доказательств, но существует несколько теорий, которые объясняют биномиальную зависимость простуды и боли в суставах.

В суставах холод может влиять на вязкость синовиальной жидкости, которая выступает в качестве естественной смазки. Когда эта жидкость густеет под воздействием холода, подвижность суставов уменьшается, что приводит к дискомфорту и скованности.

Связь между холодом и болью в костях

Погода не влияет на распространенность или причины ревматических заболеваний, но холод действительно сказывается на восприятии или ощущении боли у тех, кто страдает от проблем с суставами. Когда человек подвергается воздействию холода, кровеносные сосуды в коже сужаются, чтобы сохранить тепло тела. Это уменьшение периферического кровотока влияет на кровообращение в суставах и костях, что может способствовать возникновению боли.

Кроме того, низкая температура способна повысить чувствительность нервов в суставах и окружающих тканях. Это приведет к усилению восприятия боли, особенно у людей, уже страдающих такими заболеваниями, как артрит, когда нервы и суставы чаще реагируют на внешние раздражители.

Влияние погоды на мышцы

С наступлением холодов контрактуры усиливаются, тело сжимается, когда чувствует низкую температуру, и принимает позы, которые приводят к напряжению мышц. Спина и шея — наиболее чувствительные к этому явлению части тела. Если у вас есть такие заболевания, как люмбаго, ишиас или фибромиалгия, зимой их симптомы могут усилиться. Ощущение холода будет сильнее, если к тому же дует ветер.

Как перепады температуры влияют на кожу

Кожа — один из органов, подверженных влиянию внешних факторов. Солнце и жара ускоряют старение кожи, а холод приводит к потере воды и разрушению естественного защитного барьера. Это приводит к сухости и даже покраснению. При этом влажность усиливает потоотделение, а вместе с ним и возможность появления прыщей или покраснений из-за закупорки сальных желез.

Также осенняя и зимняя погода могут негативно влиять на глаза. Холод и ветер пересушивают глазное яблоко, что приводит к заболеваниям роговицы. Так как и сильные порывы ветра могут привести к попаданию в глаза внешних агентов или частиц. Высокие температуры также пагубно влияют на зрение, из-за жары слезы испаряются и, следовательно, высыхают глаза.

Как температура влияет на кровяное давление

Резкие перепады температуры могут влиять на артериальное давление, создавая дополнительные проблемы для пожилых людей с уже существующими сердечно-сосудистыми заболеваниями. Некоторые советы, которые пригодятся в период значительных перепадов температуры, например, осенью:

• Регулярно контролируйте артериальное давление, особенно во время значительных изменений погоды.
• Пейте много воды, чтобы регулировать кровяное давление.
• Избегайте длительного воздействия экстремальных температур.

Нет необходимости бить тревогу при понижении температуры воздуха, если пожилой человек правильно вакцинирован и приняты такие меры, как сохранение тепла, чтобы противостоять дискомфорту в суставах, если боль ежедневная и постоянная.