Советы по выбору обуви в пожилом возрасте

С возрастом ходить становится тяжелее, у многих пожилых ноги стали более уязвимыми к различным заболеваниям. Поэтому выбор удобной обуви для них — непростая задача. Неподходящая обувь может вызывать натирание, мозоли, а также приводить к отекам, боли в венах и суставах и ограничивать подвижность. Специалисты нашего пансионата для пожилых людей подготовили советы при выборе наиболее подходящей обуви для тех, кому за 60.

Подбирайте обувь с учетом особенностей

При выборе обуви для пожилых людей важно учитывать не только их физические особенности, но и стиль жизни. Если человек ведет активный образ жизни, то ему нужны удобные и легкие кроссовки с хорошей амортизацией.

Если же человек в основном находится дома или ходит только по магазинам и врачам, то подходящий для него вариант – это обувь с высоким задником и мягкой стелькой внутри.

Если у пожилой женщины есть деформации стопы, то нужно подбирать обувь с учетом этой особенности.

Найдите правильный размер

Обувь всегда должна подходить к ноге, а не наоборот. Примерьте туфли на обе ноги и немного походите в ней в любых носках. Также смотрите на длину: между самым длинным пальцем и носком туфель должно быть свободное место приблизительно в сантиметр. Ширина тоже не должна быть слишком свободной.

Выбирайте функциональную обувь

Обувь должна быть легкой и гибкой, чтобы ноги не уставали. Также необходимо учитывать особенности формы стопы, наличие ортопедических проблем и травм, которые могут повлиять на выбор наиболее подходящей обуви. Закрытая обувь с высоким подъемом и застежками на шнурки или липучки обеспечивает более надежную поддержку стопы и предотвращает ее смещение внутри обуви. Материал, из которого изготовлена обувь, должен быть мягким и гибким, чтобы ноги не натирались и не появлялись мозоли.

Идеальный вариант — закрытая обувь с высоким подъемом, закрытым задником и хорошо подогнанная к пятке. А в открытой обуви гораздо труднее ходить.

Ищите устойчивую обувь, которая смягчает удары

Для этого оцените ее дизайн сзади. Стабильная задняя часть предотвратит падения и травмы лодыжки. Обувь должна обеспечивать дополнительную амортизацию, так как естественная амортизация, суставы и мышцы в пожилом возрасте уже не те, что раньше. Обувь с фиксацией стопы поможет предотвратить избыточное движение ноги и сократит риск травм, например, растяжений связок.

Если наблюдаются проблемы с суставами, например, артрит, обязательно обратите внимание на обувь с упругой, поддерживающей супинатор стелькой и мягкой подошвой для уменьшения нагрузки на суставы. Также обувь должна быть широкой, чтобы комфортно сочетаться с ортопедическими вкладышами.

Качество материалов

Не менее важный фактор при выборе обуви для пожилых людей — это качество материалов. Идеальный вариант — натуральная кожа или замша. Эти материалы дышащие, мягкие и прочные, что обеспечивает комфорт при ходьбе. Избегайте синтетических материалов, так как они иногда слабо пропускают воздух и могут натирать ноги.

Обувь из натуральных материалов производится с применением современных технологий. Она позволяет коже дышать, не вызывает раздражения на ногах, надежная и прослужит дольше. Кожаные туфли или ботинки – это хороший выбор.

Выбирайте правильную подошву

Подошва также играет важную роль при выборе обуви для пожилых людей. Она должна обеспечивать достаточную амортизацию, чтобы уменьшить нагрузку на стопу и суставы при ходьбе. Также желательно выбирать обувь с нескользящей подошвой, чтобы уменьшить риск падения и травм. Посмотрите на рисунок на подошве. У подошвы должно быть хорошее сцепление, чтобы избежать возможных падений и скольжений, как на сухой, так и на мокрой поверхности.

Летняя обувь должна быть вентилируемой

Выбор обуви для лета с мягкой стелькой и хорошей вентиляцией поможет избежать различных инфекций стопы и сохранить здоровье ног. Хорошая вентиляция обеспечит оптимальный уровень воздухопроницаемости, способствуя более комфортной ходьбе в жаркую погоду.

Позаботьтесь о том, чтобы обувь обеспечивала тепловой комфорт

У пожилых людей с проблемами кровообращения зимой часто мерзнут ноги. По этой причине для них наиболее подходят шерстяные или аналогичные внутренние стельки. Зимой и осенью нужно выбирать обувь с водостойким верхом. Мягкий верх обуви также согревает внутреннюю часть обуви. Если же ноги не мерзнут, то лучше выбирать стельки, которые впитывают пот.

В заключение

В общем, подобрать обувь пожилому человеку несложно, если учитывать особенности стопы и суставов, а также уделять внимание качеству материалов и подошвы. Выбор обуви для пожилых людей требует особого внимания и заботы. Необходимо учитывать анатомию ног, возрастные изменения, заболевания и другие факторы. Важно, чтобы обувь была удобной, комфортной и не вызывала дискомфортных ощущений.

Правильный выбор обуви поможет уменьшить риск травм и обеспечить максимальный комфорт при ходьбе.