Дистимия, постоянная грусть у пожилых людей

Дистимия – это депрессивное патологическое психическое расстройство, которое характеризуется перепадами настроения, подавленным состоянием, апатией к окружающим людям и событиям. Нередко в отношении ее специалисты употребляют термин «затяжная депрессия». Особенно дистимия распространена среди пожилых людей. Такой диагноз не соответствует диагнозу тяжелой депрессии, но у них есть общие симптомы и лечение.

Дистимия характеризуется длительными периодами сильной грусти, вызывая у страдающего ощущение, что он находится в яме, из которой никак не может выбраться.

Депрессия в сравнении с дистимией

У депрессии среди прочих симптомов выделяются: низкая самооценка, грусть, меланхолия, бессонница. Эти симптомы в разной степени каждый из нас испытывал в то или иное время и по разным причинам. Когда эти симптомы заставляют нас думать, что мы не в состоянии их преодолеть, они переходят в депрессию, а когда депрессия становится тяжелой, у человека могут возникнуть суицидальные мысли или он даже способен причинить себе вред.

Когда эта депрессия не тяжелая, а становится хронической, затягиваясь со временем, возникает дистимия.

Дистимия – это тип легкой, стойкой и продолжительной депрессии, длящейся более двух лет. Она характеризуется наличием вегетативных или соматических симптомов, которые включают потерю веса, пробуждение на несколько часов раньше, чем обычно, потерю интереса к повседневной деятельности, изменения в социальной жизни. Такие люди страдают «двойной депрессией», поскольку они переживают периоды подъемов и спадов в рамках одного и того же состояния меланхолии и общей апатии. Кроме того, у них могут быть другие психические расстройства, такие как тревожность или расстройства личности.

Если психические заболевания или расстройства уже трудно распознать в обществе, то в случае с дистимией это становится еще более очевидным из-за скрытого характера симптомов, когда страдающий ею человек испытывает трудности с тем, чтобы его окружение понимало его и могло ему помочь.

Отличить дистимию от депрессии можно по четырем основным признакам:

Дистимия:

• Не предполагает потери интереса к получению удовольствия.
• Не несет суицидальных мыслей.
• Нет проявления волнений.
• Не связана с двигательной медлительностью.

Основные симптомы:

• Меланхолия и постоянная грусть.
• Усталость и низкая активность.
• Изменение режима питания и сна.
• Нарушение концентрации внимания и способности запоминать.
• Низкая самооценка.
• Минимум социального взаимодействия.

Кроме того, более 75% пациентов, страдающих дистимией, имеют какое-либо другое расстройство или хроническое заболевание, например, физическое недомогание, проблемы с алкоголем, наркотическую зависимость или другие расстройства.

Как справиться с дистимией

На сегодняшний день не удалось определить конкретную причину появления дистимии, хотя существует несколько факторов риска, которые могут способствовать ее возникновению. Это генетические, психосоциальные факторы, факторы окружающей среды и биохимические изменения.

Этим расстройством страдает 2% населения и, согласно статистике, оно поражает в 5 раз чаще женщин, чем мужчин.

В широком смысле, можно сказать, что дистимия – это расстройство, которое в основном поражает женщин с семейной историей депрессивных расстройств и тех, кто подвергается или подвергался ситуациям сильного стресса или эмоционального беспокойства.

Наконец, стоит подчеркнуть распространенность дистимии среди пожилых людей, которые живут одни, и когда к ним добавилось еще одно зло: одиночество. Нахождение длительное время в одиночестве, без компании, может смениться демотивацией, потерей интереса к вещам, повседневным делам и отсутствием желания заботится о себе.

Забота и беспокойство о себе — это первый шаг в борьбе с дистимией. Помощь специалиста может определить степень расстройства, какие другие патологии присутствуют. А также помочь пациенту понять, что еще предстоит сделать. Специалисты помогают принять тот факт, что пациент страдает от данного расстройства.

Психотерапия, сопровождаемая при необходимости фармакологическим лечением, и занятия, помогающие расслабиться, такие как йога, медитация или тай-чи, станут необходимыми инструментами для того, чтобы принять реалистичное и смелое отношение и добиться улучшения симптомов.

Хорошо также помогает в лечении этой болезни — окружение. Находясь рядом с родственниками или сверстниками нет времени, чтобы скучать и впадать в хандру. Родные или специалисты пансионатов для пожилых людей должны делать все возможное, чтобы помочь больному вернуться к прежней, полной жизни.

Необходимо иметь в виду, что многие люди, живущие с дистимией, ведут полноценную и совершенно нормальную жизнь.